«Hvis du har god selvfølelse, vil du ikke så lett miste ditt eget utgangspunkt, selv om du også påvirkes av andre. Du vil i mindre grad ledes til å mene noe annet enn du egentlig gjør. God selvfølelse er å kunne være i relasjoner uten å miste seg selv.»
Guro Øiestad, psykologspesialist og førstelektor ved Psykologisk institutt ved UiO
– Alle har et forhold til ordet selvfølelse. Det er et sentralt begrep innen psykisk helse, og brukes både av vanlige mennesker og fagfolk. Derfor er det viktig at vi prater om det samme når vi snakker om det, sier Guro Øiestad. Hun er psykologspesialist og førstelektor ved Psykologisk institutt, Universitetet i Oslo. I tillegg driver hun privat praksis, og underviser for Norsk Psykologforening.
Nå er Øiestad aktuell med fagboken « Hva er selvfølelse», som hun håper kan bidra til å tydeliggjøre begrepet.
– Terapeutisk arbeid handler ofte om hvordan folk får tak i og registrerer sin egen indre verden, og representerer seg selv i den ytre verden sammen med andre. Det handler også om hvordan de lar seg påvirke av andre mennesker og relasjoner, og hvordan de evner å se seg selv utenfra gjennom andres blikk. Sånn sett kan man si at all god psykoterapi berører selvfølelse, sier Øiestad.
Boken er først og fremst skrevet for fagfolk innen psykisk helse, men den passer også for vanlige mennesker som lurer på hvordan de kan få bedre selvfølelse.
– Vi ser at strev med selvfølelsen er en viktig dimensjon i flere psykiske lidelser. Mange personer som oppsøker hjelp fornemmer dette, og lurer på om dårlig selvfølelse er årsaken til plagene deres, forklarer Øiestad.