Beskrivelse
<p>
Det har skjedd en stor utvikling innenfor idretten de siste årene, og fokuset på mental trening har stadig økt. Det er etter hvert naturlig blant idrettsutøvere å snakke om <i>avspenningstrening, fokus</i> og betydningen av <i>riktig målsetting.</i> Visualisering er også et verktøy mange utøvere har begynt å ta systematisk i bruk, og stressmestring er noe både trenere og utøvere er opptatt av. Det har derfor skjedd mye siden første gang vi gav ut boken <i>Idrettens mentale treningslære</i>, og det er oppmuntrende. Nye generasjoner utøvere vil etter all sannsynlighet være bedre forberedt<br>
mentalt enn mange var før dem. Det positive er at mental trening også er nyttig langt utenfor idrettsarenaen. Derfor er dette god investering av tid!<br>
I denne reviderte utgaven har vi inkludert nye eksempler og teoretiske forklaringsmodeller som har kommet til i den senere tid. Det er spesielt innenfor feltene <i>visualsering</i> og <i>konsentrasjon</i> det er kommet ny innsikt som det er viktig å merke seg. Boken retter seg både mot utøvere og trenere som ønsker å utvikle sine mentale ferdigheter. Vi håper du lar deg inspirere. God lesning og god trening!<br>Boken er en samarbeidsutgivelse med Olympiatoppen.</p>
