Beskrivelse
<p>Et godt og balansert liv forutsetter mot til å jakte på lykken og styrke til å tåle lidelsen. Selvfølelsen handler nettopp om hvordan vi håndterer <i>både</i> lykke og lidelse. I boken leder forfatteren oss gjennom selvfølelsens kjerneområder. <i>Bevisstheten</i> vår er en av grunnpilarene for selvfølelsen. <i>Nærvær</i> til deg selv og til andre er en forutsetning for god selvfølelse. <i>Å akseptere</i> er både en metode for nærvær og et resultat av nærværet, og er sentralt for å utvikle selvfølelsen. <i>Kroppen</i> og selvfølelsen er nært forbundet med hverandre, og det er viktig å ikke bare å ta vare på kroppen, men også å glemme den. Gjennom disse fire områdene viser Guro Øiestad deg vei til å bli <i>aktør i eget liv</i>.</p>
