Våkne opp!

<p>Mange tror søvnen vil komme hvis de bare legger seg tidligere og tilbringer mer tid i sengen. Men er det sånn? I <em>Våkne opp!</em> forklarer psykolog og søvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland hvordan du kan sove bedre og dermed få mer overskudd på dagtid. I motsetning til hva mange tror, handler det ikke først og fremst om å gå og legge seg, men om å våkne opp.</p> <p>"Denne boka tilbyr noe langt mer enn de alminnelige søvnrådene." Les <a href="https://www.forskerforum.no/denne-boka-tilbyr-noe-langt-mer-enn-de-alminnelige-sovnradene/" target="_blank">anmeldelsen i Forskerforum</a>.</p> <p>"Leser du denne boken, har du verktøy til å hjelpe 80–90 % av alle pasienter med søvnlidelser." Les <a href="https://psykologtidsskriftet.no/bokanmeldelse/2020/12/forbilledlig-om-sovn" target="_blank">anmeldelsen i Tidsskrift for Norsk psykologforening</a>.</p> <p>Se forfatterens egen nettside for mer nyttig informasjon om søvn: <a href="https://vakneopp.no/">Våkne opp.</a></p> <p>Innholdsfortegnelse:</p> <p><iframe src="//e.issuu.com/embed.html?d=issuu_a127677005d01b&hideIssuuLogo=true&u=gyldendalnorskforlag" style="border:none;width:100%;height:500px;"></iframe></p>