Hva er depresjon?
Min vei ut av depresjonen
Denne boka er skrevet for deg som har eller har hatt depresjon, slik at du kan hjelpe deg selv, lindre plagene eller forebygge nye depressive episoder. Boka finnes også som lydbok. Forfatterne er psykologspesialister og behandler pasienter som hovedsakelig sliter med angst- og depresjonsplager.
Depresjon kan spille seg ut ganske forskjellig fra person til person, og det kan være lurt å lage en liste over hvilke symptomer akkurat du har. I behandling av depresjon er det vanlig å ta en del grep som har generell effekt på de fleste symptomene, men det er også en del grep du kan ta for dine spesifikke symptomer. Vi pleier å skille mellom tankemessige, fysiske, følelsesmessige og atferdsmessige symptomer på depresjon.