I denne boken møter du flere barn i fjerde og sjette klasse. Felles for dem er at de alle bekymrer seg eller engster seg mye i ulike situasjoner.
De voksne forsøker å hjelpe barna på ulike måter. Noen hjelper barna med å stå i mot angsten. Andre ganger er det angsten som får lov til å styre, fordi de voksne ikke vet hva de skal gjøre for å hjelpe. Hvis man har angst og engster seg mye, vil man gjøre mye for å unngå det man er redd for. Men det er ikke den beste løsningen, for det gjør ikke at man blir mindre redd. Angsten blir heller sterkere og tar enda mer styringen. Bokens siste del er skrevet til de voksne. Den handler om hva angst er og hvordan de voksne kan hjelpe barn som engster seg mye.
PsykologiStyrk ditt psykologiske immunforsvar med Tankevirus
Med denne boken ønsker psykolog Hanne Brorson å oversette vanskelige psykologiske begreper til et språk som alle kan forstå. Hun viser at det finnes gode måter å identifisere plagsomme tanker, det hun kaller for "tankevirus". Det gjøres med hjelp av en god dose "psykologiske vitaminer".
PsykologiHvordan møte barseltårer, nedstemthet og fødselsdepresjon?
Boken Psykisk helse i svangerskap og barseltid er skrevet for deg som møter gravide og nybakte mødre i helsetjenestene. Her kan du lese et utdrag fra boken om hvordan du som helsepersonell kan møte barseltårer, nedstemthet og depresjon.
PsykologiHar du symptomer på depresjon?
Depresjon er en psykisk lidelse som rammer stadig flere. Depresjon kan ta mange former, og alle har sine unike tegn eller symptomer på depresjon. I boken «Min vei ut av depresjonen» beskriver psykologspesialistene Jonas Sharma-Bakkevig og Pål Nystuen den viktigste kunnskapen og stegene du kan ta for å behandle din depresjon på egen hånd.
PsykologiDeliberate practice: Øv på ferdigheter i psykoterapi
Deliberate practice er en forskningsbasert metode for ferdighetsutvikling. Her får du de viktigste ingrediensene for å lære hvordan du kan prøve selv.