Guro Øiestad

<p><strong><span style="background-color:white"><span style="color:#564850">Denne e-boken tilsvarer 1. trykte utgave fra 2011.</span></span></strong></p> <p>Barn har behov for kloke, sterke og snille voksne som både kan gi beskyttelse og trøst, og oppmuntre til selvstendig bevegelse ut i verden. Voksne som kan hjelpe barnet til å få et språk om ”mine behov, dine behov og fellesskapets beste”. Barnets selvfølelse bygges i samvær med bevisste voksne som er tydelige med seg selv og sensitive på barnets sammensatte behov, slik at det får hjelp til å bli kjent med seg selv, og trygg samme med andre.</p> <p>Men viktigst av alt; barn behøver voksne som er villige til selv å være i utvikling, fordi ingen er alltid kloke, sterke og snille. Guro Øiestad har ingen fiks ferdige oppskrifter, men med utgangspunkt i utviklingspsykologi, hjerneforskning og tilknytningsteori gir hun leseren noen lett anvendelige råd som kan hjelpe foreldre til å bygge en robust og god selvfølelse hos barna sine.</p> <p>Boken er tredelt: en del om hva selvfølelse er, en del om barnet fra 0 til 12 og en del om tenåringen.</p>

<p>Folk forstår ulike ting med begrepet selvfølelse, og det brukes mye i psykisk helse-feltet, kanskje uten at vi helt har avklart hva det er.</p><p>I denne boken bidrar forfatteren til å oppklare misforståelser om og nyansere betydningen av begrepet «selvfølelse». Hun viser at selvfølelse dreier seg like mye om hva vi gjør, som om hva vi tenker, og at selvfølelsen påvirkes gjennom hele livet, også av situasjonen vi er i. Vi kan bli usikre og tause i én situasjon, engasjerte og selvhevdende i en annen.</p><p>En grunntanke i boken er at god selvfølelse gjør det mulig å slippe den kritiske selvbevisstheten og vende blikket utover mot verden og de andre.</p><p><a href="https://www.forebygging.no/bokomtaler/2020-2022/hva-er-selvfolelse/" target="_self">Les omtale av boka</a></p><iframe allowfullscreen="true" style="border:none;width:100%;height:500px;" src="//e.issuu.com/embed.html?d=issuu_0e7a1a0c6c4605&hideIssuuLogo=true&u=gyldendalnorskforlag"></iframe>

<p>Som leder funderer du muligens på hvordan du skal bidra til motivasjon i staben. Du har kanskje opplevd at feilplassert ros fra andre kan oppleves som flengende kritikk. Og du vet hvor løftet du og andre blir av anerkjennelse som treffer.</p><p>Denne boken gjør det vanskelige mulig - og mer forståelig: Vi mennesker er avhengige av anerkjennelsen som ligger i en konkret og vennlig tilbakemelding, og vi trenger en gang iblant å bli korrigert via andres blikk. Å bli sett og lyttet til av andre er grunnmuren for gode fellesskap.</p><p>Forfatteren utforsker kunsten å gi og motta tilbakemeldinger, både ros og ris, gjennom temaer som tillit, tilknytning, dialog, og motivasjon, og gir heldigvis også konkrete kjøreregler for hvordan du gjør det i praksis.</p><p>Med sine tidligere kritikerroste utgivelser <i>Feedback</i> og <i>Kritikk som grunnmur</i>, viser forfatteren hvordan vi bygger hverandre gjennom kraften i tilbakemeldinger.</p><iframe allowfullscreen="" allow="fullscreen" style="border:none;width:100%;height:500px;" src="//e.issuu.com/embed.html?d=issuu_4b0a84e54ff134&hideIssuuLogo=true&u=gyldendalnorskforlag"></iframe>

<p>Slik starter forfatterne denne boken, som henvender seg til deg som er lærerstudent eller har vært lærer en stund. Med utgangspunkt i kunnskap fra tilknytningspsykologi viser de hvordan du kan styrke egen mentaliseringsevne og utvikle trygge relasjoner til elevene dine ved hjelp av modellen Trygghetssirkelen (Circle of Security). Modellen bidrar til å bevisstgjøre oss om hva barn trenger for å falle til ro og føle seg trygge. Da har de også gode forutsetninger for å lære.</p> <p>Hvordan kan du som lærer forstå elevers atferd, som utagering, uro eller sjenanse? Denne boken presenterer kunnskap som hjelper deg å forstå hva barns atferd skyldes, og til å se eleven innenfra.</p> <p>Se også <a href="https://www.gyldendal.no/faglitteratur/psykologi/generell/se-ungdommen-innenfra/p-10038161-no/">Se ungdommen innenfra<br></a></p>

<p>Et godt og balansert liv forutsetter mot til å jakte på lykken og styrke til å tåle lidelsen. Selvfølelsen handler nettopp om hvordan vi håndterer <i>både</i> lykke og lidelse. I boken leder forfatteren oss gjennom selvfølelsens kjerneområder. <i>Bevisstheten</i> vår er en av grunnpilarene for selvfølelsen. <i>Nærvær</i> til deg selv og til andre er en forutsetning for god selvfølelse. <i>Å akseptere</i> er både en metode for nærvær og et resultat av nærværet, og er sentralt for å utvikle selvfølelsen. <i>Kroppen</i> og selvfølelsen er nært forbundet med hverandre, og det er viktig å ikke bare å ta vare på kroppen, men også å glemme den. Gjennom disse fire områdene viser Guro Øiestad deg vei til å bli <i>aktør i eget liv</i>.</p>

<p>Barn har behov for kloke, sterke og snille voksne som både kan gi beskyttelse og trøst, og oppmuntre til selvstendig bevegelse ut i verden. Voksne som kan hjelpe barnet til å få et språk om ”mine behov, dine behov og fellesskapets beste”. Barnets selvfølelse bygges i samvær med bevisste voksne som er tydelige med seg selv og sensitive på barnets sammensatte behov, slik at det får hjelp til å bli kjent med seg selv, og trygg samme med andre.</p><p>Men viktigst av alt; barn behøver voksne som er villige til selv å være i utvikling, fordi ingen er alltid kloke, sterke og snille. Guro Øiestad har ingen fiks ferdige oppskrifter, men med utgangspunkt i utviklingspsykologi, hjerneforskning og tilknytningsteori gir hun leseren noen lett anvendelige råd som kan hjelpe foreldre til å bygge en robust og god selvfølelse hos barna sine.</p><p>Boken er tredelt: en del om hva selvfølelse er, en del om barnet fra 0 til 12 og en del om tenåringen.</p>

<p>Når ungdom har havnet i én eller flere grøfter, blir det ordentlig vanskelig for de voksne også. Vi kan lett havne i grøfter selv og sammen med ungdommen grave oss ned i ødeleggende mønstre, ned i «foreldregrøfta». Det er fort gjort å kjenne seg maktesløs, fortvilet og alene. Vi henvender oss i hovedsak til foreldre i denne boka, men også til familiemedlemmer, lærere, fritidskontakter, helsesøstre, trenere og andre som ser at ungdom er i ferd med å falle ut av det normale livet. Boka handler om betydningen av å få andre voksne med på laget – hvordan menneskene og system et rundt kan mobiliseres – slik at familien får støtte, og står mindre alene. Målet er å bidra med forståelse og verktøy som kan hjelpe voksne og ungdom tilbake på sporet. Boka gir også innsikt i ulike foreldrestiler, hvordan foreldregrøftene kan unngås, og hvordan jobbe seg opp når man først har havnet uti. Boka bygger på tilknytningspsykologi, systemtenkning og familieterapi. «Opp av foreldregrøfta» gir kunnskap, praktisk veiledning og håp.</p>