<p>I denne boken presenteres en metode som kalles helsefremmende ungdomsgrupper, rettet mot unge jenter. Forfatter Mia Börjesson vektlegger ikke problembeskrivelser, men hvordan de unge kan bli bedre i stand til å mestre livet.</p><p><i>Jentegrupper</i> presenterer en struktur for 19 gruppetreff som alle tar utgangspunkt i individuelle og eksterne friskhetsfaktorer med mål om å styrke de unge jentene. Gruppetreffene er bygget opp rundt temaer som selvtillit, vennskap, likestilling og selvbilder, og i boka presenteres en rekke øvelser og eksempler som kan tas i bruk i gruppene.</p><p><i>Jentegrupper</i> er rettet mot alle voksne som møter ungdom i hverdagen, det være seg i skolen, på helsestasjonen, i frivillige organisasjoner og i andre sammenhenger hvor forebyggende og helsefremmende arbeid foregår. Boka kan også være til stor nytte for foreldre.</p><iframe style="width:560px; height:416px;" src="//e.issuu.com/embed.html#1324688/60247334" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>
<p>Men langvarig stress uten mulighet for å hente seg inn igjen, er skadelig for kroppen. Derfor er det viktig å lære seg stresshåndtering – jo tidligere i livet, jo bedre.</p><p>Stress-smart er et kurs i stresshåndtering for tenåringer og unge voksne, inndelt i seks samlinger. Denne boken inneholder øvelser, samtalespørsmål og faktagrunnlag for den som er gruppeleder.</p><p>Kurset har et helsefremmende perspektiv med fokus på friskfaktorene som deltakerne har selv og i sine omgivelser.</p><iframe allowfullscreen="" allow="fullscreen" style="border:none;width:100%;height:500px;" src="//e.issuu.com/embed.html?d=issuu_2cd3a34e211ad7&hideIssuuLogo=true&u=gyldendalnorskforlag"></iframe>
<p>Hvordan skal man som voksen møte ungdom som trenger å oppleve motivasjon og mestring for å nå sine mål? Hvordan skape de gode samtalene med ungdom?</p><p>I <i>Å bygge psykisk helse</i> tar forfatter Mia Börjesson utgangspunkt i Aaron Antonovskys helsefremmende perspektiv, og har samlet kunnskap, forskning, forslag og tips til hvordan voksne kan fordype og forbedre sin kommunikasjon med ungdom. Et av budskapene i boka er at voksne må ruste ungdommene med fremtidshåp, mestringsfølelse og god selvtillit heller enn å snakke negativt og pessimistisk om voksenlivets muligheter og utfordringer. </p><p>Boka er rik på øvelser og eksempler, og gir gode innspill til hvordan voksne skaper de beste rammene for samtaler med ungdom.</p>
<p>Motivasjon, mestring og medfølelse er skrevet for alle voksne som møter tenåringer i hverdagen: i skolen, i foreningslivet, på helsestasjonen og i andre sammenhenger hvor forebyggende og helsefremmende arbeid står sentralt. Foreldre vil også ha stor nytte av boken.</p><p>Forfatteren Mia Börjesson gir veiledning og konkrete råd for hvordan man som voksen kan skape gode forutsetninger for samtaler. </p><p>Hun skriver blant annet om:</p><p>• Fordelene ved samtaleformen som metode for forandringer og løsninger.</p><p>• Hvordan man kan finne en inngang til samtalen og etablere tiltro til den.</p><p>• Mulige hindringer underveis i samtalen og mulige veier videre.</p><p>Börjesson tar utgangspunkt i ungdommens styrker, iboende evner og muligheter og peker på at vår viktigste oppgave som samtaleledere er å løfte fram disse og hjelpe tenåringene til selv å se dem. På den måten kan de oppleve økt mestringsfølelse og få et sterkere selvbilde og større motivasjon for å nå de målene de setter seg i livet.</p><p>I den siste delen av boken presenteres rammen for ti samtaler. Samtalene har forskjellige temaer, men følger den samme strukturen. De kan benyttes som de er, eller være til inspirasjon i dine egne møter med tenåringene.</p><a name="eztoc1" id="eztoc1"></a><h2>Se innholdsfortegnelse og innledning her:</h2> <div class=""> <div class="content-view-embed"> <div class="class-file"> <div class="content-body attribute-pdf"> <a href="/content/download/117976/2357706/file/Innhold og innledning.pdf">Innhold og innledning</a><span>(pdf, 138,90 kB) </span> </div> </div> </div></div><p><i><b>"Vil gi unge håp", artikkel i tidsskriftet Sykepleien</b></i></p> <div class=""> <div class="content-view-embed"> <div class="class-file"> <div class="content-body attribute-pdf"> <a href="/content/download/125001/2635502/file/Lesher.pdf">Lesher</a><span>(pdf, 620,92 kB) </span> </div> </div> </div></div>